03/12【ぱんちゃんさんの健康管理カラダカラノート】

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08年03月12日（水）

03/12
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【記録グラフ】
万歩計
5994歩
万歩計（歩） のグラフ
 		腹筋
20回
腹筋（回） のグラフ
 		食事の記録
1367kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
7時
クリームパン（0.3人前） 68.6 kcal
山崎製パン バターロール [袋] 6個（0.2人前） 41.8 kcal
いなり（0.5人前） 196 kcal
13時
ペペロンチーノ（1人前） 563 kcal
伊藤園 充実野菜（1人前） 70 kcal
20時
マクドナルド コーヒーフレッシュ（2人前） 26 kcal
珈琲（1人前） 6.4 kcal
21時
ごはん（1人前） 235 kcal
野菜スープ（1人前） 97.6 kcal
ヨーグルト（無糖）（1人前） 62 kcal
  1367 kcal
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