本日の食事【いしいちゃんさんの健康管理カラダカラノート】

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08年03月14日（金）

本日の食事
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朝食：にんじん＆リンゴジュース・しょうが湯

昼食：ケーキバイキング・紅茶

夕食：しょうが紅茶

【今日の感想】
　今日はケーキバイキングへ行って来ました。思いっきり食べたので
１ヶ月くらいはケーキ類は食べなくて良さそうです。かなり体の中を
汚したので明日からは浄化を始めます。

【記録グラフ】
体温
35.6℃
体温（℃） のグラフ
 		睡眠時間
6.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		体脂肪率
37%
体脂肪率（%） のグラフ
体重
61.6kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
2593kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
9時
にんじん＆リンゴジュース（1人前） 144 kcal
しょうが湯（1人前） 0.9 kcal
14時
チーズケーキ（5人前） 1438 kcal
ティラミス（1人前） 292 kcal
サンマルクカフェ ニューヨークチーズケーキ（1人前） 401 kcal
ベイクドチーズケーキ（1人前） 288 kcal
紅茶（3人前） 3.6 kcal
19時
しょうが紅茶（2人前） 25.8 kcal
  2593 kcal
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