no title【Akkkkoさんの健康管理カラダカラノート】

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08年03月15日（土）

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【朝ごはん】

・ご飯
・お豆腐となめこのお味噌汁
・目玉焼き



【昼ごはん】

・肉うどん


【間食】


・チーズ
・中華クラゲ


【晩ごはん】

・アドボ（鶏と豚の酢煮込み、フィリピン風）
・パクチー
・ブロッコリーサラダ、パクチータルタルソース
・ハニデューメロン


【夜食】

【今日の感想】
【記録グラフ】
自転車
8km
自転車（km） のグラフ
 		食事の記録
1585kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
12時
ご飯（1人前） 118 kcal
豆腐の味噌汁（1人前） 75.4 kcal
目玉焼き（1人前） 261 kcal
肉うどん（1人前） 345 kcal
17時
チーズ（1人前） 136 kcal
海月（1人前） 70 kcal
20時
ブロッコリー（1人前） 216 kcal
鶏手羽肉の塩焼（1人前） 339 kcal
21時
メロン（1人前） 25.2 kcal
  1585 kcal
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