no title【レオマッスル！さんの健康管理カラダカラノート】

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08年03月16日（日）

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【朝ごはん】
プロテイン
【昼ごはん】
うどん　天麩羅　カレー
【間食】
スナック菓子
【晩ごはん】
お鍋
【夜食】

【今日の感想】

背中の肉が取れはじめた。

また、腕、肩などの血管が浮き上がる。

あきらかに皮膚の下の脂肪が取れている。

いかに皮膚の下を薄くするかがポイント・・・。
【記録グラフ】
何かの運動
10分
何かの運動（分） のグラフ
 		体脂肪率
17.2%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
80.5kg
体重（kg） のグラフ
食事の記録
1849kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
18時
明治製菓 SAVAS プロテイン タイプ２ スピード（2人前） 158 kcal
なか卯 釜たまうどん（1人前） 438 kcal
カルビー ポテトチップスコンソメパンチ [袋] 90g（1人前） 501 kcal
夜　お鍋　黒豆　山芋（1人前） 752 kcal
  1849 kcal
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