no title【レオマッスル！さんの健康管理カラダカラノート】

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08年03月18日（火）

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【朝ごはん】
n g m
【昼ごはん】
アジのフライ　ご飯　　味噌汁
【間食】

【晩ごはん】
味噌汁（ふき　糸こんにゃく　きのこ　わかめ）　プロテイン
【夜食】

【今日の感想】

今夜からマイクロから軽く食事とります。
【記録グラフ】
何かの運動
10分
何かの運動（分） のグラフ
 		体脂肪率
19%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
80kg
体重（kg） のグラフ
食事の記録
1307kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
22時
ご飯 中（1人前） 235 kcal
豆腐とワカメの味噌汁（1人前） 89.8 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
アジフライ（1人前） 245 kcal
ご飯 中（1人前） 235 kcal
豆腐とワカメの味噌汁（1人前） 89.8 kcal
豆腐とワカメの味噌汁（1人前） 89.8 kcal
ポテトサラダ（1人前） 170 kcal
SAVAS プロテイン（1人前） 52 kcal
  1307 kcal
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