はじめまして
こつこつダイエットしてください。
縄跳びは、膝を痛めることがありますので、膝をぐりぐりと回したり、屈伸したりと体操をやりましょう。

ん～、運動不足は身にしみるようになるけど、
女性の夜道、朝のランニングは少し危なくないですか？
まぁ、そんな心配をしてしまうほど物騒な世の中になってしまいましたね。

まぁ、頑張りなさいね。女性に限らずくらい夜道は、ダメですよ。