今週気づいたこと【taka_108さんの健康管理カラダカラノート】

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08年03月23日（日）

今週気づいたこと
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今週気づいたこと 画像1
・暴飲暴食しても、すぐには体脂肪に表れない

・トレーニング内容を定期的に変えると、筋肉痛が味わえる

・スロートレーニングは効く

・ネガティブトレーニングもいいらしい

【記録グラフ】
体脂肪率
20.4%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
71.4kg
体重（kg） のグラフ
 		 
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