no title【まげさんの健康管理カラダカラノート】

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08年03月23日（日）

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【記録グラフ】
朝（食前）の体重
61.7kg
朝（食前）の体重（kg） のグラフ
 		睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		体重
62.1kg
体重（kg） のグラフ
食事の記録
2113kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
9時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
ミスタードーナツ オールドファッション（1.5人前） 449 kcal
森永乳業 アロエヨーグルト（0.5人前） 59 kcal
13時
巻き寿司（0.2人前） 56.7 kcal
　赤飯（0.3人前） 79.1 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
オムレツ（1人前） 330 kcal
15時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
チーズケーキ（1人前） 288 kcal
牛乳（0.2人前） 27.6 kcal
19時
豆乳（無調整）（1人前） 106 kcal
うどん（0.5人前） 143 kcal
アサヒビール アサヒ スーパードライ [カン] 350ml（1人前） 147 kcal
ダイショー 青汁（1人前） 7.8 kcal
豚しゃぶ（1.2人前） 352 kcal
23時
㈱千葉ヤクルト工場 ヤクルト（1人前） 50 kcal
  2113 kcal
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