no title【Akkkkoさんの健康管理カラダカラノート】

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08年03月24日（月）

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【朝ごはん】

・ご飯
・油揚げの小松菜のお味噌汁
・インゲンの卵とじ
・太巻き寿司



【昼ごはん】

・焼きそば（1/2）
・小松菜のお汁
・ヨーグルト



【間食】



【晩ごはん】

・カレー（ルーのみｗ）
・切り昆布の煮物
・リンゴ
・チーズ
・ヨーグルト



【夜食】

【今日の感想】
【記録グラフ】
何かの運動
15分
何かの運動（分） のグラフ
 		ウォーキング
30分
ウォーキング（分） のグラフ
 		食事の記録
1282kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
12時
ご飯（1人前） 211 kcal
油揚げの味噌汁（1人前） 53.6 kcal
いんげんの卵とじ（1人前） 86.1 kcal
小松菜の煮浸し（油あげ抜き）（1人前） 31.6 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
焼きそば（1人前） 406 kcal
20時
カレー（1人前） 190 kcal
切り昆布（1人前） 85.8 kcal
リンゴ（1人前） 27.5 kcal
チーズ（1人前） 67.8 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
  1282 kcal
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