no title【ドルフィン２さんの健康管理カラダカラノート】

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08年03月24日（月）

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【記録グラフ】
夜の体重
56.8kg
夜の体重（kg） のグラフ
 		体脂肪率
14.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2012kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
57.2kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
食パン（1人前） 172 kcal
サンマルクカフェ ブルーベリージャム（0.2人前） 57.4 kcal
和食さと リンゴジュース（1.2人前） 84 kcal
お茶（1人前） 2 kcal
梅干（1人前） 3.3 kcal
ヨーグルト（0.3人前） 18.6 kcal
12時
カレーうどん（1人前） 416 kcal
ヨーグルト（0.3人前） 18.6 kcal
19時
納豆（1人前） 100 kcal
ご飯（0.8人前） 121 kcal
湯豆腐（1人前） 141 kcal
きんぴらゴボウ（1人前） 74.3 kcal
なめこととうふのみそ汁（1人前） 61.5 kcal
白身魚のフライ（1人前） 279 kcal
20時
すかいらーく ウーロンハイ（5人前） 465 kcal
  2012 kcal
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