no title【ティンクさんの健康管理カラダカラノート】

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08年03月25日（火）

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【朝ごはん】チーズトースト１枚、スティックパン１本、水菜とちくわサラダ（シーザードレ）、コーヒー

【昼ごはん】七穀発芽玄米ご飯１杯、ごぼう甘辛煮、カニクリームコロッケ、お味噌汁（ジャガイモ、玉ねぎ）、ほうじ茶

【間食】カスタードシュー２個、コーヒー

【晩ごはん】ご飯１/2杯、牛肉と新玉ネギの甘辛

【夜食】

【今日の感想】
【記録グラフ】
睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		うんち日記
1回
うんち日記（回） のグラフ
 		体重
54kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
コメント
ニセコ 2008/03/25 21:53 
玄米ご飯の効用ってなんですのん？

よくプロスポーツ選手がケガしにくい体作りのための
自然食というはなしを聞いたことありますが、、
ティンク 2008/03/25 23:13 
ニセコさま★
私はそんなに詳しくないのですが・・・

え～とですねー確か食物繊維が豊富で、ビタミン類も白米より多いとか・・

ダイエットにも良いらしいです。

私は香ばしくて、もちもちしたカンジが好きで食べてます。

炊きたてだったら玄米だけで１杯食べれます♫
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