本日の食事【いしいちゃんさんの健康管理カラダカラノート】

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08年03月25日（火）

本日の食事
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朝食：にんじん＆リンゴジュース・しょうが湯

昼食：カツ丼・味噌汁・冷奴・つけもの・ほうじ茶

夕食：ご飯・マリネ・刺身・いちご

【記録グラフ】
体温
35.5℃
体温（℃） のグラフ
 		睡眠時間
6.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		体脂肪率
35%
体脂肪率（%） のグラフ
体重
60.8kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
2326kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
にんじん＆リンゴジュース（1人前） 144 kcal
8時
しょうが湯（1人前） 0.9 kcal
12時
カツ丼（1人前） 1355 kcal
みそしる（1人前） 193 kcal
ひややっこ（1人前） 82.8 kcal
つけもの（1人前） 2.1 kcal
ほうじ茶（1人前） 0 kcal
19時
ご飯 中（1人前） 235 kcal
マグロの刺身（1人前） 100 kcal
イカと玉ねぎのマリネ（1人前） 202 kcal
22時
いちご（1人前） 10.2 kcal
  2326 kcal
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