ねぇねぇ、今月スパートかけるんだけど、一緒にやらない??
～って、OLの会話かぃ...??　が～っははは!!!

いつかきっと♪だよーん☆

今日も一杯食べようね♪

４月から・・4月から(≧ ≦)Ω ヨッシャ！

☆momoさん

暖かくなると薄着にならなきゃいけないから、もうラストスパートなんですね？
男も一緒なんだけど・・。

☆きこたんさん

そう、いつかは・・。

普通サイズのチャーハンを半分残して、半分はキャベツでカバー。
小さなことから、コツコツと・・・。

スクワットって、あのスクワットじゃないですよね？

どんなんですか？二時間もやるなんて～！

☆0205さん

軽めだけど、形は一緒。
ＴＶを見ながらの、「ながらスクワット」です。
うっすら汗をかいて、有酸素運動？って感じです。

depさん、１２０分のスクワット！？凄い。

体重より、筋肉です。
太腿とか、大きい部分の筋肉付けば自然と脂肪燃焼しますから
この踏ん張りは、必ず体が応えてくれますよ♪
信じる者は、強いのです♪

☆pino9さん

わーい、ありがとう！信じて続けます。
今夜も夜勤で頑張ろうっと！（＾－＾）

ながらでも凄いです（・・；）

そうなんですよね、数字より筋肉が大事！
最近気が付きました＾＾　まずはストレッチから始めてます！

☆0205さん

ＴＶ見ながらなので退屈はしません。
トイレにしゃがめないほど、筋肉痛に襲われますので初日はほどほどに・・(^_^;)