レコーディングダイエット　５４日目【ゆだやさんの健康管理カラダカラノート】

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08年03月29日（土）

レコーディングダイエット　５４日目
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５４日目　体重61.0kg 体脂肪率14.5%

昼
ごはん　214g 360kcal
卵醤油　95kcal
バナナ　77kcal

コーヒー　33kcal

みたらし団子　128kcal

夜
ご飯　187g 314kcal
しらたきとささ身の炒め物　296g 196kcak
目玉焼き（卵２つ）　194kcal

みたらし団子　128kcal
ビール　500ml 210kcal

合計　1608kcal

昼起きたので昼飯から　贅沢に卵焼き卵２つｗｗ
みたらし団子は３本セットで賞味期限今日だったから・・・・ｗ


【記録グラフ】
摂取カロリー
1608kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
14.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
61kg
体重（kg） のグラフ
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