no title【Akkkkoさんの健康管理カラダカラノート】

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08年03月30日（日）

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【朝ごはん】


・バナナ
・わかめのおみそ汁
・ウドの皮とレンコンのきんぴら



【昼ごはん】

・KFC　鶏竜田サンド
・フレンチフライ（M１／２パック）



【間食】

・アーモンド小魚



【晩ごはん】

・豚のしょうが焼き（ブロッコリー）
・レタスサラダ
・チャンジャ
・豆腐汁



【夜食】

【今日の感想】
【記録グラフ】
自転車
14.2km
自転車（km） のグラフ
 		何かの運動
120分
何かの運動（分） のグラフ
 		食事の記録
1430kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
14時
バナナ（1人前） 60.2 kcal
わかめのみそ汁（1人前） 24.6 kcal
レンコンのきんぴら（1人前） 74.4 kcal
ケンタッキーフライドチキン 和風チキンカツサンド（1人前） 489 kcal
ケンタッキーフライドチキン フライドポテト S（1人前） 90 kcal
17時
アーモンド（1人前） 44.9 kcal
19時
ミモザサラダ（1人前） 94.7 kcal
豆腐汁（1人前） 104 kcal
ブロッコリー（1人前） 8.3 kcal
豚の生姜焼（1人前） 439 kcal
  1430 kcal
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