no title【じゅつさんの健康管理カラダカラノート】

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08年04月01日（火）

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今日から、蒸しキャベツダイエットを開始！

１人、１日４分の１個のキャベツを食べるらしいです。
レンジで蒸して、ポン酢で食べたり
スープにしても良いらしい。
キャベツしか食べないって訳じゃなく
キャベツを食べる分、他のご飯とかを減らす感じかなぁ。
とりあえず、そんな感じで初めてみます♪
【記録グラフ】
体脂肪率
30.8%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1642kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
0.6kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
　（1人前） 188 kcal
きゃべつ（0.3人前） 70.2 kcal
12時
大豆（ニマメ（1人前） 51.2 kcal
13時
大豆（ニマメ（1人前） 51.2 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
卵（0.5人前） 32.5 kcal
山崎製パン ランチパック ツナマヨネーズ [袋] 2個（1人前） 144 kcal
18時
さんま（0.5人前） 142 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
みそしる（1人前） 89.8 kcal
19時
アイス（1人前） 303 kcal
  1642 kcal
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