no title【jojo185さんの健康管理カラダカラノート】

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08年04月02日（水）

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< no title 　｜　東京出張 >


【記録グラフ】
体脂肪率
18.6%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2041kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
71.8kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
6時
ケロッグ オールブラン（0.6人前） 79.8 kcal
コーンフレーク（0.5人前） 76.2 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
コーヒーミルク（1人前） 11.4 kcal
砂糖（1.6人前） 18.4 kcal
イシイ ミートボール（0.3人前） 57.6 kcal
苺（2人前） 20.4 kcal
吉野家 とん汁（0.7人前） 104 kcal
12時
ごはん（0.9人前） 212 kcal
ふりかけ（0.1人前） 7.8 kcal
卵焼き（0.8人前） 106 kcal
ハンバーグ（0.3人前） 142 kcal
ベーコン（0.3人前） 24.3 kcal
ほうれん草（1人前） 6 kcal
16時
クッキー（0.5人前） 83.9 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
コーヒーミルク（1人前） 11.4 kcal
砂糖（1.5人前） 17.3 kcal
21時
ほっかほっか亭 天丼（0.9人前） 723 kcal
きんぴら（0.7人前） 52 kcal
きゅうり（0.5人前） 10.5 kcal
なか卯 ビール（1人前） 154 kcal
22時
焼酎（0.3人前） 111 kcal
  2041 kcal
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