春休み【jojo185さんの健康管理カラダカラノート】

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08年04月05日（土）

春休み
< 花見 　｜　no title >
今日は春休みレジャーでグリーンランドへ。
それにしても今日の高速の混んでいること。
びっくりしてしまいました。
しかも土日なのにトラックがすごく多くて、
これもガソリン値下げの影響？？

雨もふらず、温かくてグリーンランドもにぎわっていました。
子供も喜んでいたので◎ですね。

【記録グラフ】
体脂肪率
18.3%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
72kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
2370kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
7時
ケロッグ オールブラン（0.6人前） 79.8 kcal
コーンフレーク（0.5人前） 76.2 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
コーヒーミルク（1人前） 11.4 kcal
砂糖（1.6人前） 18.4 kcal
8時
おにぎり（1人前） 179 kcal
DyDo D-1 COFFEE ダイナミック 190g（0.3人前） 20 kcal
12時
マクドナルド フィレオフィッシュ（1人前） 353 kcal
ケンタッキーフライドチキン ナゲット ５個（0.8人前） 184 kcal
13時
コーヒー（1.7人前） 10.9 kcal
コーヒーミルク（1.7人前） 19.4 kcal
砂糖（3人前） 34.6 kcal
江崎グリコ チョコミント（1人前） 165 kcal
14時
明治製菓 カール うすあじ 90g（0.5人前） 251 kcal
16時
カンロ 健康のど飴 90g（0.1人前） 35 kcal
17時
コーラ（0.5人前） 46 kcal
19時
玉子丼（1人前） 336 kcal
チョコレート（0.6人前） 267 kcal
20時
亀田製菓 梅の香巻 [袋] 66g（0.2人前） 48.6 kcal
なか卯 ビール（1人前） 154 kcal
焼酎（0.2人前） 74.2 kcal
  2370 kcal
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