食事／英語／体重【Shige0713さんの健康管理カラダカラノート】

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08年04月08日（火）

食事／英語／体重
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【英語勉強内容】
NHK Let's speak : 0.5h
En-focus : 1.5h

【記録グラフ】
体年齢
39
体年齢（） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
9
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		筋肉率
33.8%
筋肉率（%） のグラフ
BMI
24.9
BMI（） のグラフ
 		基礎代謝
1717kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
20.3%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
2038kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
75.9kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
9時
アサヒフードアンドヘルスケア株式会社 バランスアップ　クリーム玄米ブラン　メープル（1人前） 176 kcal
サントリー ボス 香る珈琲 朝のオレ [ペットボトル] 500ml（1人前） 200 kcal
12時
ごはん（1人前） 235 kcal
野菜炒め（1人前） 246 kcal
19時
マクドナルド メガマック（1人前） 754 kcal
マクドナルド マックフライポテト M（1人前） 420 kcal
珈琲（1人前） 6.4 kcal
  2038 kcal
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