no title【Shige0713さんの健康管理カラダカラノート】

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09年09月25日（金）

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【記録グラフ】
目標実施（1:できた 0:できなかった）
1
目標実施（1:できた 0:できなかった）（） のグラフ
 		事務仕事
5時間
事務仕事（時間） のグラフ
 		勉強時間
0分
勉強時間（分） のグラフ
階段昇降
8階
階段昇降（階） のグラフ
 		腕立て伏せ
0回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		万歩計
10000歩
万歩計（歩） のグラフ
腹筋
0回
腹筋（回） のグラフ
 		ジョギング
80分
ジョギング（分） のグラフ
 		食事の記録
1218kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
10時
エルビー 減肥茶 500ml（2人前） --- kcal
12時
ごはん（1人前） 235 kcal
たまご（1人前） 97.4 kcal
さばの味噌煮（1人前） 361 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
18時
サイゼリア マカロニサラダ（1人前） 287 kcal
スモークレバー（1.5人前） 149 kcal
  1218 kcal
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