no title【Shige0713さんの健康管理カラダカラノート】

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09年09月25日（金）

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【記録グラフ】
事務仕事
5時間
事務仕事（時間） のグラフ
 		勉強時間
0分
勉強時間（分） のグラフ
 		目標実施（1:できた 0:できなかった）
1
目標実施（1:できた 0:できなかった）（） のグラフ
階段昇降
8階
階段昇降（階） のグラフ
 		腕立て伏せ
0回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		万歩計
10000歩
万歩計（歩） のグラフ
腹筋
0回
腹筋（回） のグラフ
 		ジョギング
80分
ジョギング（分） のグラフ
 		食事の記録
1218kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
10時
エルビー 減肥茶 500ml（2人前） --- kcal
12時
ごはん（1人前） 235 kcal
たまご（1人前） 97.4 kcal
さばの味噌煮（1人前） 361 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
18時
サイゼリア マカロニサラダ（1人前） 287 kcal
スモークレバー（1.5人前） 149 kcal
  1218 kcal
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