no title【Shige0713さんの健康管理カラダカラノート】

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09年09月30日（水）

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【記録グラフ】
目標実施（1:できた 0:できなかった）
0
目標実施（1:できた 0:できなかった）（） のグラフ
 		事務仕事
7時間
事務仕事（時間） のグラフ
 		勉強時間
0分
勉強時間（分） のグラフ
階段昇降
6階
階段昇降（階） のグラフ
 		腕立て伏せ
0回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		万歩計
7646歩
万歩計（歩） のグラフ
腹筋
0回
腹筋（回） のグラフ
 		ジョギング
0分
ジョギング（分） のグラフ
 		食事の記録
1985kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
13時
マクドナルド チキンタツタ（1人前） 389 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
マクドナルド マックフライポテト（1人前） 420 kcal
21時
ビール（2人前） 280 kcal
王将 餃子（1人前） 209 kcal
八宝菜（0.7人前） 183 kcal
から揚げ（0.6人前） 300 kcal
メンマ（1人前） 1.9 kcal
エビチリ（1人前） 195 kcal
  1985 kcal
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