高脂血症との体験紀【たかやんさんの健康管理カラダカラノート】

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08年04月12日（土）

高脂血症との体験紀
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【病名】
高脂血症

【当時の症状】

【受けた治療】
半年に及ぶ定期採血検査と投薬処方箋

【克服の秘訣】
定期検査通院
食事改善と運動の継続
投薬

【同じ病気で悩む人へのメッセージ】
・食事と運動＋投薬
・早期発見と早期治療
下記の外部Ｂｌｏｇで執筆してます。

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安部　貴也
■健康生活実践編
http://ken21.blog104.fc2.com/
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【記録グラフ】
ＢＭＩ
25
ＢＭＩ（） のグラフ
 		ジョギング５㎞
10
ジョギング５㎞（） のグラフ
 		最高血圧
118mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
最低血圧
66mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		心拍数
62回
心拍数（回） のグラフ
 		腕立て伏せ
70回
腕立て伏せ（回） のグラフ
万歩計
14812歩
万歩計（歩） のグラフ
 		スクワット
70回
スクワット（回） のグラフ
 		腹筋
70回
腹筋（回） のグラフ
ウォーキング
10分
ウォーキング（分） のグラフ
 		ジョギング
63.33分
ジョギング（分） のグラフ
 		食事の記録
2201kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
65.8kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
10時
チラシ寿司（1人前） 308 kcal
メカブ（1人前） 5.5 kcal
そば（1人前） 297 kcal
りんご（2人前） 367 kcal
豆腐揚げ（1人前） 97.7 kcal
イワシフライ（1人前） 299 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
キャベツ（1人前） 8.8 kcal
コンビーフ（1人前） 254 kcal
みそ汁（1人前） 89.8 kcal
お茶（5人前） 10 kcal
コーヒー（5人前） 32 kcal
三ツ矢 三ツ矢サイダー　レモンを搾った（1人前） 95 kcal
焼き鳥（0.3人前） 101 kcal
  2201 kcal
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