「健康生活」「通常日記」「運動の記録」「自動更新公開マガジンNews」「動画」 ~たかやんさんの記録ノート
ホーム
健康診断
脳トレ
Q&A
レシピ
ノート ▼
みんなの写真
みんなの動画
サークル一覧
その他のサービス ▼
体験談
辞典
予測体重
ログイン
新規登録
たかやんさんのノート
メンバートップ
記録ノート
記録グラフ
食事レポート
レシピ・レビュー
メッセージ
ウォッチリスト
トップ
>
メンバー検索
>
たかやんさんのトップページ
>
記録ノートを見る
たかやんさん
最新の記録ノート
健歩会(自動更新)
健歩会の会報(自動更新)
健歩会の会報(自動更新)
健歩会の会報(自動更新)
健歩会の会報(自動更新)
健歩会の会報(自動更新)
健歩会の会報(自動更新)
再開しました!!
凍結状態とします。
退会のお知らせ
健歩会(自動更新)
健歩会(自動更新2021...
健歩会(自動更新)
健歩会(自動更新)
健歩会(自動更新)
もっと見る
2008年
4月
日
月
火
水
木
金
土
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
月別に見る
2024年01月 (1件)
2023年03月 (7件)
2021年03月 (1件)
2021年02月 (2件)
2021年01月 (1件)
全てを見る
タグ別に見る
健康生活 (330回)
通常日記 (199回)
運動の記録 (155回)
自動更新公開マガジンNews (44回)
動画 (25回)
健歩会-首都圏 (8回)
オフ会 (7回)
イベント (6回)
お知らせ (5回)
全てを見る
たかやんさんの2008年04月の記録ノート
健康生活(080424)ヴァーム
04月24日(木)
健康生活(080424)ヴァーム
下記のBlog日記に執筆掲載しています。
健康生活実践編
http://ken21.blog104.fc2.com
...
コメント(0)
続きを読む
健康生活(080423)食物繊維
04月23日(水)
健康生活(080423)食物繊維
下記のBlog日記に執筆掲載しています。
健康生活実践編
http://ken21.blog104.fc2.com
コメント(0)
続きを読む
健康生活(080422)運動の効能
04月22日(火)
健康生活(080422)運動の効能
下記のBlog日記に執筆掲載しています。
健康生活実践編
http://ken21.blog104.fc2.com
コメント(0)
続きを読む
健康生活(080421)β-カロテン
04月21日(月)
健康生活(080421)β-カロテン
下記のBlog日記に執筆掲載しています。
健康生活実践編
http://ken21.blog104.fc2.com
コメント(0)
続きを読む
健康生活(080420)リコピンの効能
04月20日(日)
下記のBlog日記に執筆掲載しています。
健康生活実践編
http://ken21.blog104.fc2.com
コメント(0)
続きを読む
健康生活(080419)アスパラの効能
04月19日(土)
下記のBlog日記に執筆掲載しています。
健康生活実践編
http://ken21.blog104.fc2.com
コメント(0)
続きを読む
健康生活(080418)メタボ健診事例
04月18日(金)
下記のBlog日記に執筆掲載しています。
健康生活実践編
http://ken21.blog104.fc2.com
コメント(0)
続きを読む
健康生活(080417)
04月17日(木)
下記のBlog日記に執筆掲載しています。
健康生活実践編
http://ken21.blog104.fc2.com
コメント(0)
続きを読む
外部Blogで執筆
04月16日(水)
健康生活実践編
健康生活の「健康豆知識」と「健康状態」は、下記の外部Blogで執筆してます。
各社のランキングに加入し急速にランクアップ中です。
アンチエージング会 148人
メタボ撲滅会 63人 ...
コメント(0)
続きを読む
外部Blogの案内
04月15日(火)
健康生活実践編
健康生活の「健康豆知識」と「健康状態」は、下記の外部Blogで執筆してます。
******************************
安部 貴也
■健康生活実践編
http://ken21.blog104.fc2.com/
...
コメント(0)
続きを読む
健康生活外部Blogとは、
04月14日(月)
健康生活実践編
自分の健康は自分で守る時代です。元気はつらつ生き活き「健康生活」人生に挑戦してます。
「健康生活」シリーズ実践編=熟年者が自らの体験で綴るブログです。
健康日本21(厚労省)の「健康維持増進に関する法律」に基づき、「アンチメタボ」「生活習慣病」「食と運動」に取組んでます。
健康生活の「健康豆知識」と「健康状態」は、下記の外部Blogで執筆してます。 ...
コメント(0)
続きを読む
健康生活日記は外部Blogで執筆
04月13日(日)
健康生活の「健康豆知識」と「健康状態」は、
下記の外部Blogで執筆してます。
******************************
安部 貴也
■健康生活実践編
http://ken21.blog104.fc2.com/
...
コメント(0)
続きを読む
高脂血症との体験紀
04月12日(土)
【病名】
高脂血症
【当時の症状】
【受けた治療】 ...
コメント(0)
続きを読む
no title
04月11日(金)
下記の外部Blogで執筆してます。
******************************
安部 貴也
■健康生活実践編
http://ken21.blog104.fc2.com/
****************************** ...
コメント(0)
続きを読む
~お知らせ~
04月10日(木)
【今日やった運動】
ストレッチ
【運動した時間】
記録グラフの通り
~お知らせ~ ...
コメント(0)
続きを読む
掲載変更のご案内
04月09日(水)
【今日のできごと】
【今日の感想】
従来、掲載されていた「健康生活」シリーズの<健康豆知識><健康状態>は、たかやんさんのノートから廃止されました。
今迄通り拝読なさりたい人は、お手数でございますが、下記の掲載先で閲覧お願いします。 ...
コメント(0)
続きを読む
~お知らせ~
04月08日(火)
カラダカラのノート欄で投稿してました「健康生活」の<健康豆知識><健康状態>に関して、突然ですが、下記の理由に伴い掲載を断念します。
(理由)
1.今年の4月から地元自治体などの各種関係先や同好会及び自治会の役員を務めることの業務が増加し掲載編集作業の軽減化を図らざるを得なくなった。
2.閲覧者の対象率が他のBlog対比で、カラダカラの足跡が少な過ぎるので、編集効率面から「カラダカラ」のノートの...
コメント(0)
続きを読む
健康生活(080407)
04月07日(月)
<健康豆知識>
~簡単な仕事ストレスチェック~
[ご紹介情報先]
仕事のストレスに伴う心身の健康チェックができますよ。
http://www.jisha.or.jp/profile/2_3/stls/stls_main.htm
中央労働災害防止協会のHP ...
コメント(0)
続きを読む
健康生活(080406)
04月06日(日)
<健康豆知識>
~大腸がんの予防~
がんに打ち勝つ決め手は早期発見!
食生活の欧米化で10年で2倍に急増しています。
僕のBlog健康生活実践編 健康生活(03/23晴)
http://ken21.blog104.fc2.com/blog-entry-295.html
...
コメント(0)
続きを読む
健康生活(080405)
04月05日(土)
<健康豆知識>
~第2の心臓~
アンチ・エージング対策として、毎日のウォーキングで足の筋肉を維持し、何時までも二本の足で歩行生活が続けられるのです。
足が疲れる、浮腫みの解消の為にも、脹脛の筋肉の運動を行えば静脈中の血流が活発になり血液は心臓に戻るのです。
女優の 森 光子さんは、80代でも毎日150回スクワットをなさっているのです。
(ウォーキングの効能) ...
コメント(0)
続きを読む
健康生活(080404)
04月04日(金)
<健康豆知識>
~癒しの食材~
1.心を安らかにする。成分=セロトニン
食材=牛乳・高野豆腐・柿
2.体温を上げる。成分=ノルアドレナニン
食材=チーズ・魚 ...
コメント(0)
続きを読む
健康生活(080403)
04月03日(木)
<健康豆知識>
~食事とウェストの関係~
国立健康・栄養研究所調査結果
毎日の食事で普段から硬めの料理を食べてる人は、柔らかい料理を食べている人よりも、ウエストが細いことが発表されてます。
その解説では、硬めの料理を食べると「咀嚼筋」の筋肉が鍛えられ、体全体にプラスに働いていると考えられてます。
●早食い・満腹食いは肥満リスク3.5倍● ...
コメント(0)
続きを読む
健康生活(080402)
04月02日(水)
<健康豆知識>
~緑茶はメタボ予防になる~
緑茶成分のガレート型カテキンは、消化管内のコレステロールと結びついて体外に排出するし、脂肪を効果的に燃焼させてくれるから、生活習慣病の予防(肥満予防)に期待されています。
カテキンを含む緑茶を飲むことで、体内に血清コレステロールが低下するから、動脈硬化症の予防になるのです。更に脂肪の吸収の抑制作用もあるから、中性脂肪の上昇が抑えられ内臓脂肪を減らす作用が...
コメント(4)
続きを読む
健康生活(080401)
04月01日(火)
<健康豆知識>
~ダイエット=血糖値とホルモン~
空腹で血糖値が低下=>血液中に10種類位のホルモンが分泌=>血糖値を上げようと働く。
食べ過ぎて血糖値が上昇=>下げるホルモン=>インシュリンのみである。
人体は、飢餓に対してホルモン分泌による対処策は熟知されていたが、食べ過ぎに対する抑制ホルモンの種類が不十分なんですね!
[ご紹介情報先] ...
コメント(0)
続きを読む
レシピ
レビュー
Q&A
ノート
メンバー
サークル
みんなの最新日記
0
四連休最終日
おじまる子
2024/5/6
もも子の明日
4:30起床
pushuca
5月6日(月)雨
凡 ハヤト
大谷くん やりたい...
ダックスRON
薄曇
komokomo
さて今日から仕事…...
みたお
毎日眺める
manakei
加減
taka0723
スローバラード♪
ましゃもも
いつもの一人
打ち水
19℃晴れ
muusan
2024/5/5/...
もも子の明日
ビューティフル♪
ましゃもも
段取りミス!
おじまる子
5/5
kobaya
ドラゴンパーク・コ...
shawt
18℃晴れ
muusan
20240505
rm-112
快晴
komokomo
みんなの最新日記
0
記録ノート検索
お知らせ
【サーバ障害】2018年1...
風邪やインフルエンザに注意...
日本人の平均寿命
みなさんご存知ですか?
予測体重120万回診断達成...
ヘルプ
健康診断
体験談
Q&A
辞典
ノート
脳トレ
はじめての方
利用規約
ヘルプ
サイトマップ
ご案内
カラダカラトップ
初めての方へ
ヘルプ
利用規約
アイデア箱
お問い合わせ
サービス
健康診断
記録ノート
Q&A
脳トレ
レシピ
体験談
辞典
予測体重
法人の皆様
取材依頼
パートナー募集
運営会社
サイトマップ
copyright all right reserved intelligence technology inc,
掲載の記事・写真・イラストなど、すべてのコンテンツの無断複写・転載・公衆送信等を禁じます。