健康生活(080420）リコピンの効能【たかやんさんの健康管理カラダカラノート】

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08年04月20日（日）

健康生活(080420）リコピンの効能
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健康生活実践編
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【記録グラフ】
ＢＭＩ
24.7
ＢＭＩ（） のグラフ
 		ジョギング５㎞
10.5
ジョギング５㎞（） のグラフ
 		最高血圧
128mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
最低血圧
81mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		心拍数
61回
心拍数（回） のグラフ
 		腕立て伏せ
70回
腕立て伏せ（回） のグラフ
万歩計
16741歩
万歩計（歩） のグラフ
 		スクワット
70回
スクワット（回） のグラフ
 		腹筋
70回
腹筋（回） のグラフ
ウォーキング
10分
ウォーキング（分） のグラフ
 		ジョギング
56.51分
ジョギング（分） のグラフ
 		食事の記録
2330kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
65kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
22時
蕎麦（1人前） 297 kcal
りんご（1人前） 184 kcal
つぶあん（1人前） --- kcal
大塚製薬 アミノバリュー [ペットボトル] 500ml（1人前） 60 kcal
シャーベット（1人前） 30.3 kcal
かけそば（1人前） 290 kcal
寿司（1人前） 621 kcal
茶碗蒸し（1人前） 127 kcal
こはん（1人前） 118 kcal
お茶（5人前） 10 kcal
コーヒー（5人前） 32 kcal
鶏肉（0.5人前） 178 kcal
筍（0.5人前） 133 kcal
ニラ（0.5人前） 12.4 kcal
ビール（1人前） 140 kcal
厚揚げ（0.5人前） 97.5 kcal
  2330 kcal
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