外部Ｂｌｏｇで執筆【たかやんさんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>たかやんさんのトップページ>記録ノートを見る>外部Ｂｌｏｇで執筆
08年04月16日（水）

外部Ｂｌｏｇで執筆
< 外部Ｂｌｏｇの案内 　｜　健康生活(0804... >
健康生活実践編
健康生活の「健康豆知識」と「健康状態」は、下記の外部Ｂｌｏｇで執筆してます。
各社のランキングに加入し急速にランクアップ中です。

アンチエージング会　148人
メタボ撲滅会 63人
健康会 200人
健康法会 234人
健康管理会 58人
恐るべき健康２１会 13人
生活に役立つ健康会 85人
シニア会 87人
その他のスポーツ界 247人
体重記録会 105人

******************************
安部　貴也
■健康生活実践編
http://ken21.blog104.fc2.com/
■健康２１会（log）
http://www.karadakara.com/note/circle/top_21.html
******************************

【記録グラフ】
ＢＭＩ
24.5
ＢＭＩ（） のグラフ
 		ジョギング５㎞
10
ジョギング５㎞（） のグラフ
 		最高血圧
124mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
最低血圧
81mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		心拍数
84回
心拍数（回） のグラフ
 		腕立て伏せ
70回
腕立て伏せ（回） のグラフ
万歩計
12924歩
万歩計（歩） のグラフ
 		スクワット
70回
スクワット（回） のグラフ
 		腹筋
70回
腹筋（回） のグラフ
ウォーキング
10分
ウォーキング（分） のグラフ
 		ジョギング
59.24分
ジョギング（分） のグラフ
 		食事の記録
1550kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
64.4kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
17時
キャベツ（1人前） 8.8 kcal
さしみコンニャク（1人前） 10 kcal
キムチ（0.3人前） 5.5 kcal
めかぶ（1人前） 5.5 kcal
りんご（1人前） 184 kcal
ポッカ ビタエネ（1人前） 53 kcal
やきとり（0.3人前） 101 kcal
シャーベット（1人前） 30.3 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
みそ汁（1人前） 89.8 kcal
おから（1人前） 44.5 kcal
マルハ㈱ さんま蒲焼（1人前） 246 kcal
ほうれん草（1人前） 6 kcal
お茶（5人前） 10 kcal
牛乳（1人前） 138 kcal
バナナ（1人前） 60.2 kcal
コーヒー（5人前） 32 kcal
かけそば（2人前） 581 kcal
  1840 kcal
食事レポートを見る
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE