no title【たかやんさんの健康管理カラダカラノート】

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08年04月11日（金）

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< ～お知らせ～ 　｜　高脂血症との体験紀 >
下記の外部Ｂｌｏｇで執筆してます。
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安部　貴也
■健康生活実践編
http://ken21.blog104.fc2.com/
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【記録グラフ】
ＢＭＩ
24.5
ＢＭＩ（） のグラフ
 		ジョギング５㎞
10
ジョギング５㎞（） のグラフ
 		最高血圧
122mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
最低血圧
85mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		心拍数
70回
心拍数（回） のグラフ
 		万歩計
16936歩
万歩計（歩） のグラフ
スクワット
70回
スクワット（回） のグラフ
 		腹筋
70回
腹筋（回） のグラフ
 		ウォーキング
10分
ウォーキング（分） のグラフ
ジョギング
62.15分
ジョギング（分） のグラフ
 		腕立て伏せ
70回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		食事の記録
1977kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
64.4kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
21時
キャベツ（1人前） 8.8 kcal
水菜（1人前） 11.5 kcal
人参（1人前） 131 kcal
大根（1人前） 104 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
ぱん（1人前） 124 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
キュウイ（1人前） 53 kcal
蕎麦（1人前） 297 kcal
りんご（1人前） 184 kcal
バナナ（1人前） 60.2 kcal
22時
焼き芋（1人前） 304 kcal
シゃーベット（1人前） 30.3 kcal
散らし寿司（1人前） 308 kcal
お茶（5人前） 10 kcal
コーヒー（5人前） 32 kcal
焼き鳥（0.5人前） 168 kcal
  1977 kcal
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