今日はお弁当もって河川敷へ【らりくまげんちょんさんの健康管理カラダカラノート】

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08年04月13日（日）

今日はお弁当もって河川敷へ
< 今日はホットミルク... 　｜　風邪？ >
【朝ごはん】
・ばなな
【昼ごはん】
・行楽弁当

【晩ごはん】
・ヨモギだんご
【夜食】
　ホットミルク
【今日の感想】
今日はカンコに会えてなんか元気でた。今日もいい日でした。
【記録グラフ】
ウエスト
61cm
ウエスト（cm） のグラフ
 		食事の記録
2224kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
45.4kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
10時
ばなな（1人前） 188 kcal
15時
鮭のおにぎり　（1人前） 181 kcal
れんこんのはさみ揚げ（1人前） 260 kcal
ブロッコリーとえびのマヨ和え（1人前） 176 kcal
菜の花（1人前） 46.4 kcal
じゃこおにぎり（1人前） 196 kcal
卵焼き（1人前） 131 kcal
カツ（1人前） 292 kcal
筑前煮（1人前） 483 kcal
19時
草餅（1人前） 137 kcal
21時
ホットミルク（1人前） 134 kcal
  2224 kcal
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