今日もよい一日。かわいいボールペンもゲット。【らりくまげんちょんさんの健康管理カラダカラノート】

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08年04月15日（火）

今日もよい一日。かわいいボールペンもゲット。
< 風邪？ 　｜　給料減った。こりゃ... >
【朝ごはん】
・とリミンチとネギのお汁
　メカブ納豆

【昼ごはん】
・ヘルシー弁当

【晩ごはん】
・バナナ
　ホットミルク

【今日の感想】
　今日もヨガにいけた。なんだかありがたい言葉も頂いたし、ボールペンも頂いたし、今日も幸せな一日でした。
【記録グラフ】
ウエスト
61.5cm
ウエスト（cm） のグラフ
 		食事の記録
1170kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
45.2kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
6時
トリとネギのお汁（1人前） 121 kcal
メカブ（1人前） 5.5 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
12時
ミニトマト（1人前） 5.8 kcal
菜の花の胡麻和え（1人前） 111 kcal
しらす干し（1人前） 10.3 kcal
22時
トリミンチ（1人前） --- kcal
御飯（1人前） 235 kcal
ブロッコリーとエビのマヨ和え（1人前） 176 kcal
サニーレタス（1人前） 4.8 kcal
バナナ（1人前） 188 kcal
ホットミルク（1人前） 134 kcal
ダーツ（1人前） 46 kcal
森永乳業 ピノ（1人前） 32 kcal
  1170 kcal
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