no title【jojo185さんの健康管理カラダカラノート】

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08年04月16日（水）

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【記録グラフ】
体脂肪率
18.2%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
264kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
71.8kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
6時
ケロッグ オールブラン（0.6人前） 79.8 kcal
コーンフレーク（0.5人前） 76.2 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
コーヒーミルク（1人前） 11.4 kcal
砂糖（1.6人前） 18.4 kcal
苺（2人前） 20.4 kcal
明治乳業 レンジピッツァ＆ピッツァ 140g（0.2人前） 51.2 kcal
12時
ごはん（0.9人前） 212 kcal
ふりかけ（0.1人前） 7.8 kcal
玉子焼き（0.7人前） 92.7 kcal
チキンカツ（0.2人前） 87.4 kcal
ハム（0.4人前） 11.8 kcal
枝豆（0.2人前） 6.7 kcal
カボチャ（0.5人前） 42.4 kcal
14時
コーヒー（2人前） 12.8 kcal
コーヒーミルク（2人前） 22.8 kcal
砂糖（3人前） 34.6 kcal
16時
まんじゅう（1.8人前） 267 kcal
21時
ごはん（0.9人前） 212 kcal
サバ（1人前） 142 kcal
CoCo壱番屋 ポテトサラダ（0.6人前） 70.8 kcal
豚汁（0.5人前） 189 kcal
なか卯 ビール（1人前） 154 kcal
不二家 ルック（0.3人前） 76.5 kcal
22時
焼酎（0.6人前） 222 kcal
  2129 kcal
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