no title【jojo185さんの健康管理カラダカラノート】

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08年04月17日（木）

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【記録グラフ】
体脂肪率
17.3%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
281kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
71.8kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
ケロッグ オールブラン（0.6人前） 79.8 kcal
コーンフレーク（0.5人前） 76.2 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
コーヒーミルク（1人前） 11.4 kcal
砂糖（1.6人前） 18.4 kcal
苺（2人前） 20.4 kcal
ポテトサラダ（0.4人前） 68.1 kcal
10時
かしわ飯（1.5人前） 626 kcal
サントリー ボス カフェラテ [カン] 280ml（1人前） 106 kcal
14時
DyDo D-1 COFFEE ファインクリア 微糖 190g（1人前） 47.5 kcal
16時
DyDo D-1 COFFEE ダイナミック 190g（2人前） 133 kcal
20時
味噌かつ（0.8人前） 437 kcal
オリジン弁当 玉子（0.9人前） 69.3 kcal
ごはん（0.8人前） 188 kcal
きぬさや（0.5人前） 4.5 kcal
22時
なか卯 ビール（1.4人前） 216 kcal
メルシャン 本搾りチューハイ レモン [カン] 350ml（1人前） 158 kcal
月桂冠 生酒 [ビン] 180ml（1人前） 180 kcal
不二家 ルック（0.4人前） 102 kcal
  2549 kcal
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