no title【jojo185さんの健康管理カラダカラノート】

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08年04月18日（金）

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【記録グラフ】
体脂肪率
17.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2057kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
72.4kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
6時
ケロッグ オールブラン（0.6人前） 79.8 kcal
コーンフレーク（0.5人前） 76.2 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
コーヒーミルク（1人前） 11.4 kcal
砂糖（1.6人前） 18.4 kcal
亀田製菓 梅の香巻 [袋] 66g（0.1人前） 24.3 kcal
12時
ごはん（0.9人前） 212 kcal
ふりかけ（0.1人前） 7.8 kcal
玉子焼き（0.7人前） 92.7 kcal
ブロッコリー（0.1人前） 3.3 kcal
マッシュポテト（0.5人前） 44.1 kcal
ささみフライ（3人前） 173 kcal
グラタン（0.3人前） 54.4 kcal
13時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
コーヒーミルク（1人前） 11.4 kcal
砂糖（1.6人前） 18.4 kcal
19時
お好み焼き（1人前） 609 kcal
なか卯 ビール（1人前） 154 kcal
サントリー サントリーチューハイ ドライ [カン] 350ml（1人前） 158 kcal
焼酎（0.8人前） 297 kcal
  2057 kcal
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