今日の一日【kinopyさんの健康管理カラダカラノート】

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08年04月16日（水）

今日の一日
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朝６時起床。朝食たっぷり摂って、７時に自転車で７kmの道程を自転車で出勤。午前中は事務処理。お昼前に機械の調子が悪く、水酸化ナトリウムがタンクから漏れ出し処置。
午後は、機械の点検と整備。午後６時前に仕事を終え帰宅。

今日の自転車：１０km
今日の歩行数：１２，２４３歩
【記録グラフ】
まとめてポン！ゲーム
1868点
まとめてポン！ゲーム（点） のグラフ
 		食事の記録
2634kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
90kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
6時
ハムエッグサンド（2人前） 875 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
12時
お弁当　若竹（1人前） 628 kcal
19時
スジカレー（1人前） 721 kcal
春雨サラダ（1人前） 132 kcal
豚足（1人前） 115 kcal
サーロインステーキ（0.3人前） 157 kcal
  2634 kcal
食事レポートを見る
コメント
kinopy 2008/04/16 22:54 
４月より転職し、営業から、生産になりました。
お蔭様で良く歩くようになり、またチャリも活用するので、約２週間で６㎏痩せました。
目標は８０㎏で、あと１０㎏です。
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