レコーディングダイエット　７４日目【ゆだやさんの健康管理カラダカラノート】

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08年04月18日（金）

レコーディングダイエット　７４日目
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７４日目　体重58.9kg 体脂肪率12.5%

朝
トースト　62g 239kcal
コーンスープ　78kcal

野菜と果実のミックスジュース　70kcal

昼
おにぎり　150g 255kcal
バナナ　77kcal

コーヒー　65kcal
パン　540kcal

夜
ご飯　241g 405kcal
豚肉の茹で　133g 520kcal
冷奴　109g 66kcal

合計　2315kcal

この２日　３時の休憩にパンをほおばりました。意図的に２０００くらいを目標にしてました。
【記録グラフ】
体脂肪率
12.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		摂取カロリー
2315kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		体重
58.9kg
体重（kg） のグラフ
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