とりあえず記録を【tomo-tanさんの健康管理カラダカラノート】

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08年04月19日（土）

とりあえず記録を
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【朝ごはん】
ご飯一口、目玉焼き8割？
【昼ごはん】
ご飯三口、野菜の牛肉巻き1本、
【間食】
クノールカップスープ（コーン）、おしゃぶり昆布少し
【晩ごはん】
親子丼、ワカメスープ
【ビール】
500ml×2（プレミアムモルツ、淡麗グリーンラベル）
【今日の感想】
朝昼まともに食えてない･･･
【記録グラフ】
ビール
1000ml
ビール（ml） のグラフ
 		摂取カロリー
832kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
ウォーキング
40分
ウォーキング（分） のグラフ
 		体脂肪率
34%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
956kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
60kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
ご飯 小（1人前） 84 kcal
　目玉焼き（1人前） 45.5 kcal
12時
ご飯 小（1人前） 118 kcal
牛肉巻き（1人前） 103 kcal
14時
クノール カップスープ　コーンクリーム（1人前） 87 kcal
21時
親子丼（1人前） 498 kcal
リケン わかめスープ（1人前） 21 kcal
  956 kcal
食事レポートを見る
コメント
tomo-tan 2008/04/19 18:01 
Yahooよりこっちのが良さそうなので始めてみました。
今日は朝昼まともに食えてないので夜ドカ食いしたらやばいな･･･
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