レコーディングダイエット　７６日目【ゆだやさんの健康管理カラダカラノート】

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08年04月20日（日）

レコーディングダイエット　７６日目
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７６日目　体重59.3kg 体脂肪率14.1%

朝
ご飯　200g 336kcal
お茶漬けの素　２袋　30kcal

昼
こんにゃく焼きそば　170kcal

夜
ご飯　230g 391kcal
冷奴　187kcal
刺身 105kcal
ビール 500ml 210kcal

合計　1429kcal

こんにゃく焼きそばそのものはカロリーないのですがオリーブ油で炒めるので油分が上乗せされすぎｗｗ


【記録グラフ】
体脂肪率
14.1%
体脂肪率（%） のグラフ
 		摂取カロリー
1429kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		体重
59.3kg
体重（kg） のグラフ
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