no title【hiroyanさんの健康管理カラダカラノート】

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08年04月21日（月）

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【記録グラフ】
腹筋
30回
腹筋（回） のグラフ
 		食事の記録
4339kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
おにぎり（2人前） 470 kcal
8時
すなぎもいため（1人前） 619 kcal
12時
もりそば（1人前） 297 kcal
21時
ごはん（1人前） 235 kcal
とりそぼろ（1人前） 180 kcal
イカフライ（1人前） 256 kcal
ぎんむつ（2人前） 366 kcal
ひじき（1人前） 46.9 kcal
レモンサワー（5人前） 384 kcal
焼酎（4人前） 1483 kcal
  4339 kcal
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