無題【咲夜さんの健康管理カラダカラノート】

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08年04月21日（月）

無題
< 久々 　｜　ダイエットにいい事... >
今年こそはノースリーブが着たいなあ

【記録グラフ】
体年齢
28
体年齢（） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
3
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
22.3
BMI（） のグラフ
基礎代謝
1245kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
26.4%
体脂肪率（%） のグラフ
 		ウォーキング
50分
ウォーキング（分） のグラフ
半身浴
35分
半身浴（分） のグラフ
 		まとめてポン！ゲーム
1307点
まとめてポン！ゲーム（点） のグラフ
 		骨格筋率
27.7%
骨格筋率（%） のグラフ
体重
57.1kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
1714kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
13時
赤魚の煮付け（1.5人前） 348 kcal
ご飯（1人前） 235 kcal
たくあん（1人前） 15.4 kcal
おしんこ（1人前） 95.1 kcal
大根おろし（1人前） 17.5 kcal
ショウガ甘酢漬け（1人前） 2 kcal
ウーロン茶（1人前） 0 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
16時
ほしいも（0.5人前） 99 kcal
20時
水炊き（1人前） 452 kcal
玄米（1人前） 231 kcal
ニンニク（1人前） 8 kcal
ヨーグルト（加糖）（1人前） 67 kcal
納豆（0.5人前） 50 kcal
キムチ（0.2人前） 3.7 kcal
  1714 kcal
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