ダイエットにいい事は【咲夜さんの健康管理カラダカラノート】

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08年04月22日（火）

ダイエットにいい事は
< 無題 　｜　衣替え >
肌にもイイ

【記録グラフ】
体年齢
29
体年齢（） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
3
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
22.2
BMI（） のグラフ
基礎代謝
1237kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
27.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		骨格筋率
27.1%
骨格筋率（%） のグラフ
体重
56.9kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
1383kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
13時
ガスト まぐろのたたきご飯（1人前） 466 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
つけもの（1人前） 2.1 kcal
ほうれん草の胡麻和え（1人前） 47.1 kcal
煎茶（1人前） 2.4 kcal
卵雑炊（0.2人前） 46.8 kcal
19時
ちらし寿司（1人前） 308 kcal
たぬきうどん（0.7人前） 218 kcal
ポテトフライ（0.2人前） 33.2 kcal
サラダ（1人前） 37.4 kcal
ミルクゼリー（1人前） 132 kcal
  1383 kcal
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