衣替え【咲夜さんの健康管理カラダカラノート】

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08年04月23日（水）

衣替え
< ダイエットにいい事... 　｜　んー >
一応終わったけど処分する服多いなあ…
痩せたらもっと可愛い服を沢山買いたい

【記録グラフ】
体年齢
28
体年齢（） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
3
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
22.2
BMI（） のグラフ
基礎代謝
1238kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
27.2%
体脂肪率（%） のグラフ
 		ウォーキング
50分
ウォーキング（分） のグラフ
半身浴
30分
半身浴（分） のグラフ
 		骨格筋率
27.2%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
56.9kg
体重（kg） のグラフ
食事の記録
1512kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
13時
焼き魚（カレイ）（1人前） 95 kcal
ご飯（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
つけもの（1人前） 2.1 kcal
15時
ヤクルト ヤクルト４００（1人前） 62 kcal
16時
りんご（1人前） 184 kcal
18時
カステラ（1人前） 160 kcal
21時
水炊き（1人前） 452 kcal
ニンニク（1人前） 8 kcal
餅（1人前） 118 kcal
雑炊（0.2人前） 40.3 kcal
ヨーグルト（加糖）（1人前） 67 kcal
  1512 kcal
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