no title【calandreさんの健康管理カラダカラノート】

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08年04月27日（日）

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・pre錠　0.625mg　8錠（238日目）
・pro錠　2.5mg　3錠（87日目）

・睡眠　1時間

・便秘解消！　9日目

・ダブルワークの日なので、睡眠が摂れない。
お肌もボロボロ、睡眠不足はいいこと無！！
今日はお寺参りの予定だから、日中もあまり眠れないな。。

　・・・・「もういいかい？｝「まぁだだよ」・・・・。

【記録グラフ】
朝の体温
36.88℃
朝の体温（℃） のグラフ
 		基礎代謝
1366kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		最低血圧
67mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
BMI
23.2
BMI（） のグラフ
 		血圧
99mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		体脂肪率
21.3%
体脂肪率（%） のグラフ
摂取カロリー
4202kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		何かの運動
0分
何かの運動（分） のグラフ
 		食事の記録
4202kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
63.8kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
2時
ポッカ ミルクココア（1人前） 137 kcal
6時
なか卯 カツ丼（1人前） 788 kcal
ポッカ ミルクココア（1人前） 137 kcal
8時
・・・ ピーナッツチョコ（1人前） 522 kcal
ミスタードーナツ チョコカスタード（3人前） 672 kcal
13時
トースト (jam &amp; butter)（1人前） 151 kcal
14時
アサヒ飲料 くちどけココア [カン] 190ml（1人前） 91.2 kcal
17時
ココア（1人前） 24.7 kcal
19時
デニーズ ロースとんかつ御膳（1人前） 1066 kcal
21時
・・・ ピーナッツチョコ（1人前） 522 kcal
23時
・・・ 無脂肪牛乳+アミコラ+アリナミン+システィナ（1人前） 92 kcal
  4202 kcal
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