no title【Кさんの健康管理カラダカラノート】

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08年04月27日（日）

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【記録グラフ】
太もも付け根(左)
57.7cm
太もも付け根(左)（cm） のグラフ
 		太もも付け根(右)
58.5cm
太もも付け根(右)（cm） のグラフ
 		二の腕(左)
26.3cm
二の腕(左)（cm） のグラフ
二の腕(右)
26.1cm
二の腕(右)（cm） のグラフ
 		ヒップ
96.3cm
ヒップ（cm） のグラフ
 		アンダーバスト
71.4cm
アンダーバスト（cm） のグラフ
バスト
90cm
バスト（cm） のグラフ
 		太もも（左）
46.5cm
太もも（左）（cm） のグラフ
 		太もも（右）
47cm
太もも（右）（cm） のグラフ
腰周り
87.2cm
腰周り（cm） のグラフ
 		ウエスト
67.3cm
ウエスト（cm） のグラフ
 		摂取カロリー。
2367kcal
摂取カロリー。（kcal） のグラフ
うんち日記
3回
うんち日記（回） のグラフ
 		腹筋
0回
腹筋（回） のグラフ
 		睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
ストレッチ
0分
ストレッチ（分） のグラフ
 		水分
0.4リットル
水分（リットル） のグラフ
 		自転車
0km
自転車（km） のグラフ
ウォーキング
0分
ウォーキング（分） のグラフ
 		ジョギング
0分
ジョギング（分） のグラフ
 		食事の記録
2367kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
61.8kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
11時
インスタントラーメン（袋・ノンフライ）（0.3人前） 107 kcal
ご飯（1.2人前） 282 kcal
鶏の唐揚げ（0.8人前） 400 kcal
キャベツ（1人前） 8.8 kcal
黒酢（1人前） 3 kcal
13時
白菜キムチ（2人前） 36.8 kcal
15時
アサヒフード＆ヘルスケア クリーム玄米ブランブルーベリー（1人前） 180 kcal
コーヒー牛乳（1人前） 118 kcal
ショウガ甘酢漬け（1人前） 2 kcal
18時
春雨煮（0.5人前） 198 kcal
レタスとキュウリのサラダ（0.5人前） 53 kcal
baRaku 低脂肪乳（1人前） 37 kcal
野菜炒め　もやし、きのこ、ウィンナー（0.3人前） 89.1 kcal
23時
チョコミントアイス（1人前） 186 kcal
プチシュークリーム（20人前） 588 kcal
あん餅（2人前） 78 kcal
  2367 kcal
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