no title【Кさんの健康管理カラダカラノート】

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08年04月26日（土）

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要町(歩き)

事務所

池袋(歩き)

【記録グラフ】
摂取カロリー。
1695kcal
摂取カロリー。（kcal） のグラフ
 		うんち日記
0回
うんち日記（回） のグラフ
 		腹筋
0回
腹筋（回） のグラフ
睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		ストレッチ
0分
ストレッチ（分） のグラフ
 		水分
0.8リットル
水分（リットル） のグラフ
自転車
0km
自転車（km） のグラフ
 		ウォーキング
30分
ウォーキング（分） のグラフ
 		ジョギング
0分
ジョギング（分） のグラフ
食事の記録
1695kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
62kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
11時
カリフラワー（2人前） 52 kcal
マヨネーズ（1人前） 93.8 kcal
鶏の唐揚げ（2人前） 200 kcal
ご飯（1人前） 235 kcal
チキンカレーライス（0.2人前） 137 kcal
コーヒー牛乳（1.5人前） 176 kcal
21時
カリフラワー（2人前） 52 kcal
マヨネーズ（1人前） 93.8 kcal
ショウガ甘酢漬け（1人前） 2 kcal
インスタントラーメン（袋・ノンフライ）（1人前） 356 kcal
白菜キムチ（2人前） 36.8 kcal
23時
ロッテ ガーナ ミルク [箱] 75g（0.2人前） 83.8 kcal
コーヒー牛乳（1.5人前） 176 kcal
  1695 kcal
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