no title【Кさんの健康管理カラダカラノート】

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08年04月25日（金）

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ワークショップ　演技　台本

【記録グラフ】
摂取カロリー。
1706kcal
摂取カロリー。（kcal） のグラフ
 		うんち日記
1回
うんち日記（回） のグラフ
 		腹筋
0回
腹筋（回） のグラフ
睡眠時間
10時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		ストレッチ
5分
ストレッチ（分） のグラフ
 		水分
0.6リットル
水分（リットル） のグラフ
自転車
0km
自転車（km） のグラフ
 		ウォーキング
0分
ウォーキング（分） のグラフ
 		ジョギング
0分
ジョギング（分） のグラフ
食事の記録
1706kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
12時
ご飯 大（1人前） 420 kcal
にら玉炒め（1.5人前） 236 kcal
エノキダケ（0.5人前） 9.4 kcal
13時
梅こぶ茶（1人前） 8 kcal
20時
オレンジハーブティー（1人前） 0 kcal
23時
抹茶ババロアのプチソフト（1人前） 270 kcal
マクドナルド マックラップ 黒酢チキン（1人前） 240 kcal
マクドナルド マックフルーリー 抹茶＆オレオクッキー（1人前） 404 kcal
おにぎり（0.5人前） 89.5 kcal
オクラ（4人前） 10.2 kcal
白菜キムチ（1人前） 18.4 kcal
  1706 kcal
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