健康管理は、食事の管理から。サラダ ロメインレタス等の栄養バランスを見てみよう

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サラダ ロメインレタス等の詳細

サラダ ロメインレタス等

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 42.8 kcal
 
1.8%
 内訳
＊炭水化物 6.4 g
 
1.6%
 内訳
＊タンパク質 3.8 g
 
3.3%
 内訳
＊ナトリウム 64.7 mg
 
2%
 内訳
＊脂質 0.9 g
 
1.4%
 内訳
＊カリウム 453 mg
 
15.1%
 内訳
＊カルシウム 48.2 mg
 
2%
 内訳
＊鉄 0.9 mg
 
2.2%
 内訳
＊亜鉛 0.5 mg
 
1.6%
 内訳
＊ビタミンA 161 μgRE
 
5.3%
 内訳
＊ビタミンB1 0.1 mg
 
9%
 内訳
＊ビタミンB2 0.2 mg
 
16.6%
 内訳
＊ビタミンB6 0.2 mg
 
0.3%
 内訳
＊ビタミンB12 0.2 μg
 
8.3%
 内訳
＊ビタミンC 81.5 mg
 
81.5%
 内訳
＊ビタミンD 0.1 μg
 
0.2%
 内訳
＊ビタミンE 2.5 mg
 
0.3%
 内訳
＊ビタミンK 99.1 μg
 
152.4%
 内訳
＊葉酸 103 μg
 
10.3%
 内訳
＊コレステロール 3 mg
 
0.4%
 内訳
＊食物繊維 2.3 g
 
11.5%
 内訳
＊食塩相当量 0.2 g
 
2.5%
 内訳


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