恐るべし ○ん○【みゃお2さんの健康管理カラダカラノート】

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08年04月28日(月)

恐るべし ○ん○

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恐るべし ○ん○ 画像1
昨日の夕食はヘルシーメニュー。 ・・・ 写真1
しかし、思わず手にしてしまった「秋刀魚」、旬じゃないので
いまいちでした。やっぱり旬な食材がいいですね。
その他、食物繊維、ビタミン、ミネラル、たんぱく質など
まあまあなバランスかなと思います。

このところ、食べ過ぎ傾向はだいぶなくなりました。
運動、特に歩数も4月上旬に比べて伸びてきました。

今朝、体重等を測るとき、まだトイレですっきりしていなかったのですが、
とりあえず測り、その後、ちょっとだけトイレで○ん○がお出ましに
なったので、再度測定しました。

トイレ前後で体重がちょっと減ったのはうなづけるのですが、
基礎代謝量が全く同じ値でした。

○ん○ は基礎代謝に全く影響を与えない?

って、どうでもいい話でした。すんずれいすますた。

--
明日からGWです。8連休です。やっほー。

【記録グラフ】
腹囲
85.5cm
腹囲(cm) のグラフ
万歩計
13039歩
万歩計(歩) のグラフ
心拍数
66回
心拍数(回) のグラフ
体脂肪率
17.4%
体脂肪率(%) のグラフ
内臓脂肪レベル
8
内臓脂肪レベル() のグラフ
骨格筋率(全身)
34.3%
骨格筋率(全身)(%) のグラフ
BMI
23.4
BMI() のグラフ
消費カロリー
400kcal
消費カロリー(kcal) のグラフ
体年齢
40
体年齢() のグラフ
最低血圧
64mmHg
最低血圧(mmHg) のグラフ
最高血圧
97mmHg
最高血圧(mmHg) のグラフ
基礎代謝
1607kcal
基礎代謝(kcal) のグラフ
睡眠時間
8時間
睡眠時間(時間) のグラフ
体重
68.5kg
体重(kg) のグラフ
 
コメント
2008/04/28 15:26
写真を見て、「さんま」かと思ったら、その○ん○だったのか・・・。

最近なんか、メニューがイイ感じになってきましたな☆
うさこ☆ 2008/04/28 15:49
わたしも さんまがどうした?と思いつつ読みました。
8連休かぁ・・いいなぁ♪
どこか行くのですか(^o^)丿
みゃお2 2008/04/28 16:04
★ わしさん ★
さんまのネタで何か書こうかとも思ったのですが、
○ん○に走ってしまいました。(^^;)

めにゅーがヘルシーになると、○ん○はなぜか痩せてきました。(^^;)
みゃお2 2008/04/28 16:06
★ うさこ☆さん ★
8連休は、ちょくちょくと近場へドライブします。
きれいなところがあれば写真を撮ってきますねー。
はりそん705 2008/04/28 16:35
良いなぁー。8連休ですか!!!
私は暦通り。(T_T)

頑張って、阪神を応援しましょう。\(^o^)/
昨日も勝ってヤッホーぃ(^_-)-☆
flo 2008/04/28 16:53
8連休、凄いですね。
おおいにリフレッシュしてくださいね~~~♪
みゃお2 2008/04/28 17:01
★ はりそん705さん ★
恵まれているのか、8連休です。
(でも去年は9連休、その前は10連休でした。)

昨日のサヨナラ試合はすごかったですねー。
最後の1球は、みゃお2審判によると「ボール」で正解です。(^^)
みゃお2 2008/04/28 17:06
★ pino9さん ★
8連休、世間標準では長いと思いますが、私にはちょうどよいです。
休みの間にしかできない、いろいろなことをやりたいと思います。
太らないようにはしないと。(^^;)
はりそん705 2008/04/29 18:58
お休みのところ、すみません。
わたくしごとですが、新サークル立ち上げてしまいました。(笑)
その名も“虎会”えへへへへ。良かったら遊びに来て下さいねー。
みゃお2 2008/05/03 13:39
★ はりそん705さん ★
すみません、久しぶりにPC立ち上げました。(^^;)
おお、新サークルですね!
入会させていただきました。
5月も快進撃!
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