調子に乗って【てすきゅーさんの健康管理カラダカラノート】

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08年04月28日（月）

調子に乗って
< 今日は達成＾＾ 　｜　誕生日 >
休みを入れていたので、今日もスポーツクラブへ。
休みの谷間のせいかいつもより空いていたので、今日はトレッドミル使い放題でした。
それでついつい調子に乗って、トレッドミルの表示距離が２１．１キロを超えるまで走ることにしました。
つまり、ハーフマラソンを走ろうというわけです。

で、結局、約２時間半弱で、走った距離は２２キロ。
俺にとっては未知の距離でしたが、トレッドミルなのでアップダウンがなかったことで何とか走れました。
あと、テレビが近くにあって見ながら走れたことも良かったのかも。
しかし、すでに筋肉痛の兆候が、、、、。
でも、達成感があったので満足です＾＾

【今日のお酒】
缶ビール350ml　１本
マッコリ　お猪口１杯

【記録グラフ】
ウエスト
78cm
ウエスト（cm） のグラフ
 		体脂肪率
18.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
70.2kg
体重（kg） のグラフ
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