山遊び【まるおでございます。さんの健康管理カラダカラノート】

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08年04月29日（火）

山遊び
< 黄金週間 　｜　筋肉痛 >
山遊び 画像1 山遊び 画像2 山遊び 画像3
ガッツリ山遊びしてきました。
山中を８時間さまよって、クタクタになって帰ってきました。
下山後に温泉入って計ったら2.5kg減量
途中で水分2ﾘｯﾀｰのんでます･･･どんだけ汗かいた？蒸気機関車か？（笑）

この後　飲んで食っても1kg減。
（ドンだけ食った？って話ですね）

めっちゃ疲れたけど楽しかった。
【記録グラフ】
夜の体脂肪率
18.7%
夜の体脂肪率（%） のグラフ
 		自転車（街乗り）
240分
自転車（街乗り）（分） のグラフ
 		夜の体重
70.8kg
夜の体重（kg） のグラフ
ジムトレーニング
0分
ジムトレーニング（分） のグラフ
 		   
コメント
kouhime 2008/04/29 22:42 
コメント気付くの遅くなり、失礼しました！
CKB＝カーディオ・キックボクシング で、格闘技系エアロでございます。筋肉も付きます。
良いインストラクターに当たり、３年ハマって全然飽きません。
このレッスンに出ると、私の1週間はリセットされるんですよ♪
まるおでございます。 2008/04/30 00:27 
なるほど　わかりました。 
ﾊﾟﾝﾁ!(｀´)===○☆(｡_ﾟ☆θ-(｀´)ｷｯｸ! 
運動でリセットできるのはいいですね♪ 

お互い　鍛えて老化に抵抗するのじゃ　d(>_・ )グッ！
鷲 2008/04/30 08:52 
いいなー野人生活。　わだすも遊びに行きたいなー。　
るみねね 2008/04/30 11:14 
写真見てるだけで　気持ちよいですね～(＾ε＾)
まるおでございます。 2008/04/30 12:14 
＞わしさん
野人って･･･ｱﾅﾀ｡｡｡
バーナーを背負って山に入り　清水を沸かして食べるカップヌードルの旨いこと（笑）
最高ーっす


＞るみねねさん
全身森林浴です。
木漏れ日の中でボーッとすると別世界にいるみたいですよ。
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