今日も新しい気持ちで。【らりくまげんちょんさんの健康管理カラダカラノート】

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08年04月30日（水）

今日も新しい気持ちで。
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【朝ごはん】
・きんぴら
　納豆
　ご飯
【昼ごはん】
・きんぴら弁当
【間食】
・和菓子
【晩ごはん】
・ばなな
　ホットミルク
【夜食】
　グミ
　チョコボール

【今日の感想】
　なんだか心が乱れたけれど、ヨガに行って落ち着けました。
【記録グラフ】
ウエスト
61cm
ウエスト（cm） のグラフ
 		食事の記録
1642kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
45.6kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
6時
きんぴらごぼう（1人前） 83.7 kcal
五目煮豆（1人前） 102 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
ご飯 小（1人前） 151 kcal
12時
きんぴらごぼう（1人前） 74.3 kcal
五目煮豆（1人前） 102 kcal
梅シソささみ（1人前） 70.9 kcal
卵焼き（1人前） 105 kcal
ご飯（1人前） 235 kcal
18時
ようかん（1人前） 178 kcal
19時
ゼリービーンズ（1人前） 72.4 kcal
21時
バナナ（1人前） 188 kcal
22時
ホットミルク（1人前） 134 kcal
ダーツ（1人前） 46 kcal
  1642 kcal
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