肉球☆ＬＯＶＥ

めちゃめちゃ可愛い(^_-)-☆

はじめまして(^○^)　はたけカカシ(38）でーす。
NARUTOを家族で愛する２児のパパです。
カキコありがとうございます。<(_ _*)> 
２月に初めて人間ドックに行きました。結果は散々でした(ＴｍＴ)ｳｩｩ･･･
３７歳にして、血圧150、コレステロール220、尿酸値7.7、中性脂肪、脂肪肝だの
ありとあらゆる異常が出ました。(T△T)先生にも「これまずいよ。」と言われました。
そこで、一大決心をし、ダイエットを開始しました。
　・ほぼ毎日飲んでいたお酒を週１、２にする。
　・おなかいっぱい食べていたのを腹八分目に
　・カロリーを気にした食生活
　・毎日１万歩歩く
　・１日おきにスロトレを行い、基礎代謝をアップ
を行っています。当初体重82.9kg、体脂肪率26.9％、ありましたが、みるみる落ちて
今日現在、体重70.0kg(△12.9kg）、体脂肪率16.4％(△12.5％)を達成！
身長が174.1cmなので、BMIも27.34→23.09になりました　((^┰^))ゞ ﾃﾍﾍ
標準体重が66.7kgなので、先が見えてきました。
これからも日記をずっと続けていきますので、よろしくお願いします　m(._.)m

あれぇー？　ココっとはーん、　今日のゴハンはー？　お腹すいただよぉ～～～。　えーんえーん。

猫の手になっててびっくりしたー!(^^)!
なめんなよ。って流行ってなかった？遠い昔、、、(^_-)-☆

コメントしてくれたみなさん、本当にごめんなさいＴＴ

＞はりはりちゃん
この肉球で、ときどきオナカをムギュームギューっとしてくれます＾＾

＞はたけカカシさん

いらっしゃいまし～＾＾
すごい！あと3キロちょっとですか！！
頑張ってますね～
運動と食事に気をつけて、まさにパーフェクトなダイエットじゃないですか！！
見習わなければなぁ～。。。

運動は苦手なので、今のところ殆どやってないから、そろそろウォーキングでも始めなければ！

またカカシさんのところに遊びに行きますね～＾＾

とんかつ食べたい！！
食べに行きたい～♪
姪っ子ちゃんかわいいですね＾＾
実の娘より、姪っ子との方がいろんなトコ行ってるあたしって・・・。
娘よ・・m(｡_｡；))m ゴメン！！！笑

＞わし兄ぃ～
今日は、変な時間に食べたりしてスープとダーさんの食事しか作らなかったよ～～
おなか減らんかった。。。

スープとパイナップルだけだったので、今日は写真おやすみですＴＴ
っつか、写真載らないしぃ～～！！
なんか、カラダカラ変だね。。。

＞菜々子ちゃん
ふっ＾＾
なめんなよ。なつかしぃ～～～♪
昔から猫が好きで（犬も好き♪）なんだけど、なんかね～シタジキとか集めてたｗｗ

あれっ？菜々子ちゃんて、すっごい年下だと思ってたけど。。。
案外、同じくらいの年だったりしてｗｗｗ

＞nagisapuさん
とんかつ♪たまにはいいよね＾＾
ホントは、有機野菜の惣菜が食べ放題で、そっちが目当てだったんだけど。。。
不景気のおり、そのサービスは無くなっちゃってたよぉ～ｼｸｼｸＴＴ

8ヶ月くらいって、一番可愛い時期なのかなｗ
まんまるで、プクプクしてて、おいしそぉ～♪ｗｗｗ

ゴールデンウィークは娘さんとラブラブしてください＾＾