ココちゃん　いよいよ始動したんだね。
私は朝歩きたいんだけど、次男のお弁当作りがあるからなかなか時間が取れない！！
なんで、休日の昼間歩く程度です。
だいたい50分　６㎞。もうちょっと余裕のある時は少し遠回りして１時間ちょい歩くよ。
夜　歩くのもいいと思うんだけど、何となく物騒でねぇ・・・

＞うさこ☆ぴょん
うぃ＾＾
でも、少し歩いたら雨が降って来ちゃって、30分くらいしかあるけなかった～
しかも、通学、通勤の時間帯だったらしく、ものすごーい浮いてたカンジ＾＾；←明日から時間変更！
音楽聴いたり、リュックかウエストポーチも欲しいな～

うさこぴょんも休日くらいって聞いてなんか安心♪
毎日やらなきゃダメ！！って思うと負担になっちゃうな～って思ってたからｗ

50分～1時間が調度よさそうですね＾＾

お早うございます。

私めは、以前歩いていましたが、現在ウォーキング出来てない人す。（笑）

早起きっして歩く。
夕方、歩く。（距離は気分で違う）
調子が良いと職場のある駅から１駅分歩く(3km)
かなぁー。日が伸びたので、また歩こうかしら？？？
と思い始めましたっよん。(^_-)-☆

＞はりはりちゃん
おっはよ♪
夕方、お散歩してる人も多いね＾＾
3㌔も結構、いい運動になるよね。夏場なら汗だく～～ｗｗ

歩くと、体脂肪とかも減るのかな？

ウォーキングって、続けるのが結構大変だよね。。
正直、あんまり自信がないだよ＞＜

初めまして＾＾！登録したての　クロム　と　申し上げます　こんにちは＾＾！
私は主に公園にいって散歩（緑や花を見ながら散策）か　神様に参拝に　日中30分を目安としてやっています。行く目的地があるとやりやすいとおもいます。今まで自転車を使って郵便局にいっていたものを徒歩など、はじめたばかりなのに偉そうに申し上げすいませんｍ（・・）ｍ

わだすの場合、時間は１時間。　距離は０メートル。　んで、朝起きてすぐやっとります。

・・・ん？　筋トレのことじゃない？　あ、ウォーキングだったのか！　勘違いしちゃっただよ～！


あっ☆　ゴハンだゴハンだ～♪　昨日はココっとさんのゴハン食べられなかったもんなぁ～！

＞クロムさん
はじめまして♪
神様に参拝いいかも！！無宗教ですが、神社とかご利益があって良さそうです。
近くで探してみます＾＾

そうなんです。。目的が無いのがつらかったんですよ～
カフェに行っても、ケーキ食べたら意味がないしねｗｗ

試行錯誤しながら、まずはやってみます♪

＞わし兄ぃ
水着はどうした！？ｗ
腹筋、ますます割れちゃうべ！？＾＾

最近、ガリのダーさんが筋肉に興味があるらしい。
プロテインってどーなんですかね？
兄ぃ～、飲んでる？

ぉぉぉ　神様に参拝ヤルキですね＾＾！神社などにいくと　きっと　念じる力も加算されてとてもいいとおもいます♪


中国で気功があるように　念のぱうわーはあるんだと信じています　松居かずよの出ていたオーラの泉（土曜日夜の番組）で念じるってアリなんだなと感動　さらに　柴咲コウの少林寺体験で気功もあるんだと納得していますクロムちんでございますー┏Ｏ゛

追記：ジャスコで販売されている、ゴム製の原色のスリッパのようなサンダル９８０円

あれ軽くて今まで足が重かったものがスキップしてしまう（マジで）ぐらい軽くてはきやすくて歩きやすいです。通気性もいいのでこれからもっと売れるでしょう

＞クロムさん
ふふふ。。。なんで急にスリッパの宣伝？ｗｗ
歩きやすいから、散歩に最適ってことかな？＾＾

スリッポンだっけ？？？
これから夏に向けて、調度いいから買ってみるよｗｗｗ

エスカレーターに挟まれないでね♪

ココちゃん、最初っから無理しないで
なんとなく続けていくと、「歩くのが楽しい♪」になるから
そこが狙い目！！！
なんと！！私の場合は１ヶ月に１キロ～２キロ減っていきました♪
でも今は（つうか半年以上停滞期・・）うぎゃ！！

散歩したくなる　ウキウキスリッパナンデス┏Ｏ゛

今頃　ウオーキングぅ～～～～～ｂ　カナァ（夜の神社は怖いんじゃないかな・・・）

私は最近は歩いてないけど、半年ぐらい前は朝歩いてました。
近くの公園を1時間ぐらい、4キロぐらいかな。

最近は歩きに行っていません。

痴漢が出ることで有名な公園なので
冬は安心だったけど今の時期は危ないという理由です。

公園以外のところを歩けばいいのだけどね(^_-)-☆

＞きこたん
無理は出来ないのでだいじょうＶ！
ただ、生活の中に取り込みたいんだ～
習慣化しちゃいたいというか。。。

私も、きこたんみたいに長く続けたいな～って思ってます＾＾
「歩くのが楽しい♪」になるまで頑張る！
まずは、そこを目標にしよっと♪

アドバイス、とても参考になりました＾＾39！

＞クロムさん
ウキウキスリッパ♪
おぉ～！ちょっと楽しくなってきたぞｗｗ

ウキウキスリッパで、頭にはロウソク。。丑の刻に神社へお参り・・・・・・・・・・・

＞菜々子ちゃん
どうせなら、緑の多い公園を歩きたいよね～～
ウチの方も変な人がいるから、時間帯によってはちょっと危険。。。

私は実際に4回ほど被害にあってるから、菜々子ちゃんも気をつけてね！！
（見せられるの2回、おしりに触られるなど2回、大事にはいたりませんでしたが。。）←若いときｗｗ
一度は本当に危険で、林の中に引きずり込まれそうになって、かなりの恐怖を味わいましたＴＴ

散歩はやっぱり、早起きして頑張ることにします＾＾

ぉ・ゎ・ょ☆　ココっとさん☆　って散歩やってない、ｼﾞｬﾏｲｶｯ（嘘怒）　

＞クロム
おはよｗｗ
今日は雨！！なのでお休み＾＾
ちゃんと行くつもりで、早起きもしましたぁ～～～ﾍﾞｪｰ
それに、週2回って書いて　ｱﾙｾﾞﾝﾁﾝ！

ココさん☆　ｵｯﾊﾟｯﾋﾟｰ♪　たこ焼き美味しいよねっ　でもそんなにカロリーあったとは！！
冷凍のやつも一緒カナァ（・・？

＞クロムさん
あっ（汗）
前のコメで、呼び捨てしてた～＾＾ｺﾞﾒﾝｺﾞ
まぁ、クロムちゃんだからいいよねｗ

小麦粉と油で、カロリー恐るべし！！
まぁ、おやつだけど、炭水化物で主食系だよね。。。

冷凍も高いんじゃないか！？＾＾；